Saat cuaca panas atau saat beraktivitas fisik yang intens, tubuh membutuhkan asupan cairan yang cukup untuk menggantikan cairan yang hilang melalui keringat.
Mengonsumsi blewah dapat membantu mengembalikan cairan tubuh yang hilang dan mencegah dehidrasi.
3. Meningkatkan kesehatan jantung
Kandungan kalium yang tinggi dalam blewah memiliki manfaat besar bagi kesehatan jantung.
Kalium membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga ritme jantung yang normal, yang pada gilirannya dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Menambahkan blewah ke dalam pola makan sehari-hari dapat membantu mendukung kesehatan jantung Anda secara keseluruhan.
4. Meningkatkan pencernaan
Serat dalam blewah membantu meningkatkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Serat membantu membersihkan saluran pencernaan dan mendorong gerakan usus yang lancar.
Dengan mengonsumsi blewah secara teratur, Anda dapat menjaga kesehatan pencernaan Anda dan mengurangi risiko masalah pencernaan seperti sembelit.
5. Menjaga kesehatan kulit
Kandungan vitamin C dan vitamin A dalam blewah membuatnya baik untuk kesehatan kulit.
Vitamin C membantu dalam produksi kolagen, yang penting untuk menjaga elastisitas dan kelembapan kulit.
Sementara itu, vitamin A membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV dan mempercepat penyembuhan luka.
Baca Juga: Manfaat Blewah Buah yang Banyak Muncul Setiap Puasa Ramadan, Jarang yang Mengetahuinya