GridHEALTH.id – Bagi pengidap diabetes, menjaga kadar gula darah tetap stabil saat berpuasa adalah suatu tantangan.
Pasalnya, pengidap diabetes harus memerhatikan dengan baik dalam memilih makanan manis saat sahur dan buka puasa.
Jangan sampai makanan yang dikonsumsi justru memperburuk kondisi dan membuat gula darah menjadi tinggi.
Lantas, apa saja makanan manis yang harus dihindari pengidap diabetes saat puasa?
Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Makanan manis yang harus dihindari pengidap diabetes saat puasa
Melansir dari berbagai sumber, inilah beberapa makanan manis yang sebaiknya tidak dimakan pengidap diabetes saat puasa.
1. Kue kering dan manisan
Kue kering dan manisan adalah makanan yang umumnya tinggi gula dan karbohidrat sederhana.
Karbohidrat sederhana dapat meningkatkan kadar gula darah dengan cepat, sehingga sebaiknya dihindari oleh penderita diabetes.
Sebagai alternatif, pilihlah camilan yang rendah gula dan tinggi serat, seperti kacang-kacangan atau buah-buahan segar.
2. Minuman bersoda dan berenergi
Minuman bersoda dan berenergi mengandung kadar gula yang tinggi dan dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang tidak diinginkan.
Lebih baik mengonsumsi air mineral atau minuman rendah gula lainnya sebagai pengganti minuman bersoda saat berbuka puasa.
Baca Juga: Manfaat Puasa untuk Penderita Diabetes, Salah Satunya Ternyata Bisa Turunkan Risiko Komplikasi