GridHEALTH.id – Jahe adalah salah satu rempah yang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional karena memiliki berbagai manfaat kesehatan.
Salah satu manfaat yang dikenal dari jahe adalah membantu pengelolaan diabetes melalui efek penurunan kadar gula darah.
Untuk mendapatkan khasiat jahe, Anda perlu merebusnya terlebih dahulu.
Namun, merebus jahe untuk diabetes juga tidak boleh sembarangan.
Ada tips-tips yang perlu diikuti agar manfaatnya keluar secara maksimal.
Bagaimana caranya? Yuk, simak!
Manfaat jahe untuk diabetes
Tidak hanya rasanya yang enak, jahe memiliki sejumlah manfaat untuk diabetes, yaitu:
1. Menurunkan kadar gula darah
Jahe mengandung senyawa aktif seperti gingerol dan shogaol yang dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah.
2. Mengurangi peradangan
Jahe memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh, yang sering terjadi pada penderita diabetes.
3. Meningkatkan metabolisme
Konsumsi jahe secara teratur dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga membantu pengelolaan berat badan dan kontrol gula darah.
4. Mengandung antioksidan
Jahe mengandung antioksidan seperti gingerol dan zingiberene yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif yang sering terjadi pada penderita diabetes.
Baca Juga: 5 Jenis Buah Segar dan Manfaatnya untuk Pengidap Diabetes, Bantu Kendalikan Gula Darah