GridHEALTH.id - Di momen lebaran, untuk merayakannya biasa dihidangkan berbagai makanan lezat.
Hidangan lebaran kebanyakan berbahan dasar daging hewani dan diolah menggunakan santan, seperti opor atau gulai.
Meskipun enak, makanan tersebut mengandung lemak dan kolesterol yang dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.
Tidak mengelola kolesterol dengan baik, dapat menyebabkannya menempel di dinding arteri dan menyebabkan penyempitan.
Makanan Penurun Kolesterol Setelah Lebaran
Pembuluh darah yang menyempit, seiring waktu dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
Untuk menghindari masalah kesehatan serius, kondisinya perlu segera diperbaiki.
Salah satu cara untuk menangani lonjakan kadar kolesterol pasca lebaran, bisa dilakukan dengan mengonsumsi makanan berikut.
1. Oatmeal
Oatmeal adalah sarapan yang sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol.
Kandungan serat larutnya membantu mengurangi penyerapan kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.
Untuk menambah kelezatannya, bisa gabungkan oatmeal dengan buah-buahan segar atau kacang-kacangan.
2. Alpukat
Alpukat kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang sehat dan berdampak positif untuk jantung.
Baca Juga: 7 Macam Aktivitas yang Pantang Dilakukan Pengidap Kolesterol