GridHEALTH.id - Dalam era modern yang serba cepat seperti sekarang, banyak dari kita menghabiskan waktu yang lama di perjalanan, baik itu dalam mobil, bus, kereta api, atau pesawat.
Meskipun perjalanan bisa menjadi kesempatan untuk bersantai atau bekerja, duduk terlalu lama dalam perjalanan juga membawa risiko kesehatan yang serius.
Mengutip dari berbagai sumber, berikut adalah beberapa bahaya dari kebiasaan duduk terlalu lama di perjalanan.
1. Risiko Trombosis Vena Dalam (DVT)
Duduk terlalu lama dapat mengakibatkan penumpukan darah di kaki dan panggul, yang dapat menyebabkan pembekuan darah atau trombosis vena dalam.
Ini adalah kondisi medis yang serius dan bisa berakibat fatal jika gumpalan darah terlepas dan mencapai organ vital seperti paru-paru.
2. Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung
Penelitian telah menunjukkan bahwa gaya hidup yang sangat sedentari, termasuk duduk terlalu lama, dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Kurangnya aktivitas fisik saat dalam perjalanan dapat mengganggu sirkulasi darah dan metabolisme tubuh.
3. Mengganggu Postur Tubuh
Duduk terlalu lama dalam posisi yang tidak alami dapat menyebabkan masalah postur tubuh, termasuk sakit punggung, leher, dan bahu.
Kondisi seperti sindrom piriformis dan nyeri sciatica juga bisa berkembang akibat tekanan yang terus-menerus pada otot dan saraf.
Baca Juga: 10 Cara Mencegah Ngantuk Saat Perjalanan Mudik, Mata Lebih Melek Meski Tanpa Kopi