GridHEALTH.id – Asam lambung yang berlebihan dan diare dapat menjadi masalah kesehatan yang mengganggu aktivitas sehari-hari.
Untuk mengatasi kedua masalah ini secara alami, ada beberapa tips dan rekomendasi obat alami yang bisa Anda coba.
Apa saja bahan alami yang dapat dimanfaatkan sebagai obat asam lambung? Berikut ini beberapa pilihannya.
Penyebab asam lambung dan diare
Sebelum membahas obat alami, penting untuk memahami penyebab dari kedua masalah ini.
Asam lambung berlebihan dapat disebabkan oleh pola makan tidak sehat, stres, atau kondisi medis seperti GERD (Gastroesophageal Reflux Disease). Sementara itu, diare bisa disebabkan oleh infeksi bakteri, virus, atau konsumsi makanan yang tidak bersih.
Tips mengatasi asam lambung
Sebelum minum obat, ada beberapa cara untuk mengatasi asam lambung yang bisa Anda lakukan, yaitu:
1. Mengonsumsi makanan rendah asam
Hindari makanan yang tinggi asam seperti jeruk, tomat, dan minuman berkafein.
2. Konsumsi serat
Makan makanan kaya serat seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian untuk membantu pencernaan.
3. Minum air putih
Pastikan untuk minum banyak air putih setiap hari untuk menjaga kelembapan dan keseimbangan pH lambung.
4. Hindari makanan pedas dan berlemak
Makanan pedas dan berlemak dapat memicu produksi asam lambung yang berlebihan.
Obat alami untuk asam lambung
Melansir dari berbagai sumber, inilah bahan-bahan alami yang ternyata bisa digunakan untuk obat asam lambung.
Baca Juga: Hanya Perlu Terapkan 5 Kebiasaan Ini, Asam Lambung Sembuh Tanpa Minum Obat