3. Menjaga kesehatan jantung
Air rebusan pare juga baik untuk kesehatan jantung.
Kandungan flavonoid dan polifenol dalam pare membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam darah.
4. Menyehatkan pencernaan
Kandungan serat dalam pare menjadikannya sebagai minuman yang baik untuk kesehatan pencernaan.
Air rebusan pare dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit, meningkatkan gerakan usus, dan menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.
5. Membantu menurunkan berat badan
Bagi yang ingin menurunkan berat badan, air rebusan pare dapat menjadi teman yang baik. Kandungan serat dan rendah kalori dalam pare membantu mengatur nafsu makan, menjaga perut kenyang lebih lama, dan membantu dalam proses pembakaran lemak.
6. Meredakan peradangan
Senyawa antiinflamasi dalam pare seperti polifenol membantu meredakan peradangan dalam tubuh. Air rebusan pare dapat membantu mengurangi risiko berbagai kondisi peradangan seperti arthritis dan penyakit inflamasi lainnya.
7. Menyehatkan kulit
Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam pare juga bermanfaat untuk kesehatan kulit. Mengonsumsi air rebusan pare secara teratur dapat membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat, jerawat batu, dan menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
8. Mengurangi risiko kanker
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa aktif dalam pare memiliki potensi untuk menghambat pertumbuhan sel kanker.
Meskipun perlu penelitian lebih lanjut, mengonsumsi air rebusan pare sebagai bagian dari pola makan sehat dapat membantu mengurangi risiko kanker.
Dengan begitu banyak manfaat yang ditawarkan, air rebusan pare merupakan minuman yang sangat baik untuk kesehatan secara keseluruhan.
Namun, pastikan untuk mengonsultasikan dengan dokter atau ahli gizi jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu sebelum mengonsumsinya secara rutin. Tertarik mencoba? (*)
Baca Juga: Meski Pahit, Inilah Manfaat Luar Biasa Mengonsumsi Pare untuk Kesehatan