GridHEALTH.id - Diabetes adalah kondisi kronis yang memengaruhi berbagai aspek kesehatan, termasuk kulit.
Salah satu masalah umum yang dihadapi oleh para pengidap diabetes adalah rasa gatal yang persisten.
Gatal pada diabetes bisa menjadi sangat mengganggu dan memengaruhi kualitas hidup sehari-hari.
Namun, dengan beberapa perubahan gaya hidup dan perawatan yang tepat, gatal pada diabetes bisa dikendalikan dan bahkan dikurangi.
Ketahui secara mendalam tentang cara mengatasi gatal pada pengidap diabetes.
Cara Menghilangkan Gatal pada Pengidap Diabetes
1. Jaga Kadar Gula Darah Tetap Stabil
Kadar gula darah yang tidak terkontrol dapat memperburuk gatal pada pengidap diabetes. Untuk mengurangi gatal, penting untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Hal ini dapat dicapai dengan mengikuti diet sehat, berolahraga secara teratur, dan minum obat sesuai petunjuk dokter.
2. Perawatan Kulit yang Tepat
Perawatan kulit yang baik sangat penting bagi pengidap diabetes untuk mencegah dan mengurangi gatal. Gunakan sabun dan pelembap yang lembut dan bebas dari bahan kimia yang keras.
Hindari mandi dengan air panas dan gosok kulit dengan lembut menggunakan handuk setelah mandi.
3. Hindari Pencuci Tubuh Beraroma
Produk perawatan tubuh yang mengandung pewangi atau bahan kimia keras dapat memperparah gatal pada pengidap diabetes.
Pilihlah produk yang bebas dari pewangi dan bahan kimia yang berpotensi menyebabkan iritasi pada kulit.
Baca Juga: 5 Penyebab Diabetes Tak Terkendali Meski Sudah Terapkan Hidup Sehat
4. Jaga Kebersihan Tubuh
Menjaga kebersihan tubuh merupakan langkah penting untuk mengurangi gatal pada diabetes.
Mandilah secara teratur dan pastikan untuk membersihkan daerah-daerah yang rentan terhadap iritasi, seperti lipatan kulit.
5. Hindari Gigitan Serangga dan Alergen
Gigitan serangga dan kontak dengan alergen tertentu dapat memicu gatal pada pengidap diabetes.
Lindungi diri Anda dengan menggunakan pengusir serangga dan hindari kontak dengan alergen yang diketahui memicu reaksi pada kulit.
6. Gunakan Obat Anti Gatal
Obat anti gatal seperti krim atau lotion yang mengandung mentol atau lidocaine dapat membantu meredakan rasa gatal pada diabetes.
Namun, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan produk tersebut, terutama jika Anda memiliki riwayat alergi atau kondisi kesehatan lainnya.
7. Tetap Tenang dan Hindari Stres
Stres dapat memperburuk kondisi kulit dan memicu gatal pada pengidap diabetes. Temukan cara untuk mengelola stres, seperti meditasi, yoga, atau aktivitas yang menyenangkan lainnya untuk menjaga kesehatan mental dan kulit Anda.
Dengan mengikuti langkah-langkah di atas, Anda dapat mengurangi gatal pada diabetes dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Ingatlah bahwa setiap perubahan dalam perawatan kulit atau gaya hidup harus didiskusikan terlebih dahulu dengan dokter.
Terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang kompleks atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.
Jangan ragu untuk mencari bantuan medis jika gatal Anda tidak membaik atau memburuk.
Baca Juga: Langkah Sederhana Memeriksa Diabetes di Rumah Sebelum ke Dokter