GridHEALTH.id – Makanan sehat memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh.
Salah satu yang dianjurkan untuk dikonsumsi secara rutin adalah buah pepaya.
Namun, tahukah Anda, selain dimakan rutin, konsumsi pepaya ternyata memiliki manfaat lebih jika dikonsumsi di waktu-waktu tertentu, lo.
Ya, makan pepaya di malam hari disebut-sebut bermanfaat besar untuk kesehatan.
Wah, apa saja ya manfaatnya?
Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Manfaat makan pepaya di malam hari
Melansir dari berbagai sumber, inilah macam-macam manfaat luar biasa dari makan pepaya di malam hari dan bagaimana buah ini dapat memberikan kontribusi positif bagi kesehatan tubuh kita.
1. Meningkatkan pencernaan
Salah satu manfaat utama dari makan pepaya di malam hari adalah meningkatkan pencernaan.
Pepaya mengandung enzim papain yang dapat membantu memecah protein dalam makanan dan mempercepat proses pencernaan.
Hal ini sangat bermanfaat terutama setelah makan malam, ketika pencernaan membutuhkan dukungan tambahan.
2. Mengandung serat yang tinggi
Pepaya mengandung serat yang tinggi, yang penting untuk kesehatan pencernaan dan mengatur gerakan usus.
Baca Juga: Manfaat Luar Biasa dari Air Rebusan Pepaya Muda, Kaya Akan Nutrisi dan Kesehatan