GridHEALTH.id – Asam lambung yang berlebih dapat menyebabkan ketidaknyamanan yang signifikan.
Mulai dari sensasi terbakar di dada (heartburn), mual, dan bahkan muntah.
Untuk meredakannya, ternyata Anda bisa memanfaatkan bahan alami lo, salah satunya adalah dengan menggunakan daun sirih.
Ya, daun sirih telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk berbagai penyakit, termasuk masalah pencernaan.
Lantas, bagaimana cara menggunakannya untuk asam lambung, ya?
Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Manfaat daun sirih untuk asam lambung
Melansir dari berbagai sumber, inilah segudang manfaat daun sirih untuk asam lambung yang tidak diketahui banyak orang.
1. Anti-inflamasi
Daun sirih memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mengurangi peradangan pada lapisan lambung dan kerongkongan.
2. Antibakteri
Sifat antibakteri pada daun sirih membantu mengurangi infeksi yang dapat memperburuk kondisi asam lambung.
3. Meningkatkan pencernaan
Daun sirih membantu merangsang produksi lendir di lambung, yang melindungi lapisan lambung dari iritasi oleh asam lambung.
4. Menetralisir asam lambung
Daun sirih dapat membantu menetralkan kelebihan asam lambung.
Baca Juga: Bolehkah Makan saat Asam Lambung Naik? Ini Fakta dan Tips yang Harus Diketahui
Karena itu, daun sirih mampu mengurangi gejala heartburn.
Cara meredakan asam lambung dengan daun sirih
Berikut adalah beberapa cara menggunakan daun sirih untuk meredakan asam lambung.
1. Teh daun sirih
Bahan-bahan:
- 5 lembar daun sirih segar
- 2 gelas air
Cara membuat:
- Cuci bersih daun sirih.
- Rebus daun sirih dalam 2 gelas air hingga mendidih.
- Saring dan minum air rebusan selagi hangat, satu kali sehari.
2. Kunyahan daun sirih
Bahan-bahan:
- Beberapa lembar daun sirih segar
Cara menggunakan:
- Cuci bersih daun sirih.
- Kunyah daun sirih selama beberapa menit, kemudian telan airnya.
- Lakukan ini satu kali sehari.
Baca Juga: Bagaimana Mengatasi Asam Lambung Naik ke Ulu Hati Secara Alami? Bisa dengan 5 Cara Ampuh Ini
3. Daun sirih dan madu
Bahan-bahan:
- 5 lembar daun sirih
- 1 sendok makan madu
- 2 gelas air
Cara membuat:
- Cuci bersih daun sirih.
- Rebus daun sirih dalam 2 gelas air hingga mendidih.
- Setelah air rebusan hangat, tambahkan madu.
- Minum campuran ini satu kali sehari.
Tips tambahan untuk meredakan asam lambung
1. Hindari makanan pemicu
Hindari makanan dan minuman yang dapat memicu produksi asam lambung, seperti makanan pedas, asam, kafein, dan alkohol.
2. Makan dalam porsi kecil
Makan dalam porsi kecil namun sering dapat membantu mengurangi produksi asam lambung.
3. Tinggikan posisi kepala saat tidur
Tidur dengan posisi kepala lebih tinggi dari tubuh dapat mencegah asam lambung naik ke kerongkongan.
4. Hindari berbaring setelah makan
Berbaring setelah makan dapat memicu naiknya asam lambung.
Baca Juga: Cara Membuat Obat Asam Lambung dari Serai, Praktis Cuma Butuh 3 Bahan
Tunggu setidaknya 2-3 jam setelah makan sebelum berbaring.
Efek samping dan peringatan
Meskipun daun sirih memiliki banyak manfaat, penggunaannya harus dilakukan dengan hati-hati.
Beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi terhadap daun sirih.
Jika Anda merasakan gatal, ruam, atau kesulitan bernapas setelah menggunakan daun sirih, segera hentikan penggunaannya dan konsultasikan dengan dokter.
Selain itu, penggunaan daun sirih dalam jumlah besar dapat menyebabkan efek samping seperti mulut kering dan iritasi lambung.
Daun sirih merupakan salah satu obat alami yang dapat membantu meredakan asam lambung.
Dengan sifat anti-inflamasi, antibakteri, dan kemampuannya untuk menetralkan asam lambung, daun sirih dapat menjadi pilihan alternatif untuk mengatasi masalah pencernaan ini.
Namun, penggunaan daun sirih harus dilakukan dengan hati-hati dan sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai pengobatan dengan daun sirih, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat lain.
Dengan mengikuti langkah-langkah di atas, Anda dapat menggunakan daun sirih sebagai solusi alami untuk meredakan asam lambung dan meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
Nah, itu dia cara meredakan asam lambung dengan daun sirih.
Tidak sulit, bukan? (*)
Baca Juga: 10 Makanan Pencahar untuk Mengurangi Gejala Asam Lambung, Bantu Redakan Sakit di Perut