GridHEALTH.id - Asam lambung naik atau gastroesophageal reflux disease (GERD), merupakan kondisi asam lambung naik ke kerongkongan.
Akibtanya, terjadi sejumlah gejala yang tidak nyaman seperti rasa panas di dada (heartburn), mual, muntah, dan rasa tidak nyaman di perut.
Banyak faktor yang dapat memicu asam lambung naik, salah satunya adalah stres.
Stres dapat meningkatkan produksi asam lambung dan melemahkan katup esofagus, yang memisahkan lambung dan kerongkongan, sehingga asam lambung lebih mudah naik.
Overthinking atau berpikir berlebihan, merupakan salah satu bentuk stres yang dapat menjadi penyebab asam lambung.
Saat seseorang overthinking, tubuh akan melepaskan hormon stres seperti kortisol dan adrenalin.
Hormon-hormon ini dapat meningkatkan produksi asam lambung dan memperlambat pencernaan, sehingga asam lambung lebih mudah naik.
Selain itu, ada juga alasan lain mengapa overthinking bisa menyebabkan asam lambung kambuh.
Ini berkaitan dengan pola makan yang cenderung tidak sehat, ketika sedang banyak pikiran.
Untuk menghilangkan stres, tak jarang seseorang makan berlebihan, makan cepat, atau makan makanan berlemak dan pedas yang pada akhirnya bisa memperburuk gejala asam lambung.
Overthinking pun juga dapat mengganggu tidur, sehingga menyebabkan kurang tidur dan kualitas tidur yang buruk.
Baca Juga: Cara Meredakan Asam Lambung dengan Daun Sirih, Hilangkan Ketidaknyamanan di Lambung dengan Cepat