GridHEALTH.id – Brotowali adalah tanaman herbal yang dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk untuk mengatasi asam urat.
Asam urat adalah kondisi yang disebabkan oleh penumpukan kristal urat di sendi, yang menyebabkan nyeri dan peradangan.
Brotowali telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk meredakan gejala asam urat.
Namun, jika ingin mendapatkan manfaatnya, pengolahan brotowali tentu harus tepat.
Bagaimana caranya? Berikut ini langkah-langkahnya.
Manfaat brotowali untuk asam urat
Brotowali memiliki sejumlah senyawa aktif yang bermanfaat, seperti alkaloid, flavonoid, dan terpenoid, yang memiliki sifat antiinflamasi dan analgesik.
Beberapa manfaat brotowali untuk asam urat antara lain:
1. Mengurangi peradangan: Sifat antiinflamasi brotowali membantu mengurangi pembengkakan dan peradangan di sekitar sendi yang terkena asam urat.
2. Mengurangi nyeri: Brotowali memiliki sifat analgesik yang dapat membantu meredakan nyeri yang disebabkan oleh serangan asam urat.
3. Mengurangi kadar asam urat: Brotowali dipercaya dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah, sehingga mencegah penumpukan kristal urat di sendi.
Cara mengolah brotowali untuk asam urat
Melansir dari beberapa sumber, ini adalah cara mengolah brotowali untuk mengatasi asam urat:
Baca Juga: Mitos atau Fakta, Keseringan Makan Kacang Jadi Penyebab Asam Urat?
1. Rebusan brotowali
Bahan-bahan:
* 1 batang brotowali (sekitar 15-20 cm)
* 3 gelas air
Langkah-langkah:
- Cuci batang brotowali hingga bersih untuk menghilangkan kotoran dan debu.
- Potong batang brotowali menjadi potongan-potongan kecil.
- Rebus 3 gelas air dalam panci hingga mendidih.
- Masukkan potongan brotowali ke dalam air mendidih.
- Biarkan mendidih selama sekitar 15-20 menit hingga air berkurang menjadi sekitar 1,5 gelas.
- Angkat panci dari kompor dan biarkan air rebusan mendingin sejenak.
- Saring air rebusan untuk memisahkan potongan brotowali.
- Minum air rebusan brotowali selagi hangat atau setelah didinginkan.
2. Jus brotowali
Bahan-bahan:
* 1 batang brotowali (sekitar 15-20 cm)
Baca Juga: 10 Cara Menghilangkan Asam Urat di Leher, Apakah Cukup dengan Dipijat?
* 1 gelas air matang
* Madu atau perasan lemon (opsional untuk rasa)
Langkah-langkah:
- Cuci batang brotowali hingga bersih dan potong menjadi potongan-potongan kecil.
- Masukkan potongan brotowali ke dalam blender.
- Tambahkan 1 gelas air matang ke dalam blender.
- Blender hingga halus.
- Saring jus brotowali untuk memisahkan ampasnya.
- Tambahkan madu atau perasan lemon sesuai selera untuk menambah rasa. Minum jus brotowali segera setelah dibuat.
3. Teh brotowali
Bahan-bahan:
* 1 batang brotowali (sekitar 15-20 cm)
* 2 gelas air
* Madu atau lemon (opsional untuk rasa)
Baca Juga: 5 Cara Menyembuhkan Asam Urat Tanpa Obat, Mengubah Pola Makan Salah Satunya
Langkah-langkah:
- Cuci batang brotowali hingga bersih dan potong menjadi potongan-potongan kecil. Rebus 2 gelas air dalam panci hingga mendidih.
- Masukkan potongan brotowali ke dalam air mendidih. Biarkan mendidih selama sekitar 10-15 menit.
- Angkat panci dari kompor dan biarkan teh brotowali mendingin sejenak. Saring teh untuk memisahkan potongan brotowali.
- Tambahkan madu atau lemon sesuai selera untuk menambah rasa. Minum teh brotowali selagi hangat.
Tips konsumsi brotowali
1. Konsultasi dengan dokter: Sebelum memulai konsumsi brotowali secara rutin, sebaiknya konsultasikan dengan dokter, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan lain.
2. Minum dalam jumlah yang tepat: Meski brotowali memiliki banyak manfaat, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti mual atau gangguan pencernaan. Minumlah sesuai anjuran.
3. Tambahkan pemanis alami: Rasa brotowali yang pahit bisa jadi tidak disukai banyak orang. Anda bisa menambahkan madu, lemon, atau pemanis alami lainnya untuk menambah rasa.
Brotowali adalah tanaman herbal yang efektif dalam meredakan gejala asam urat berkat sifat antiinflamasi dan analgesiknya.
Mengolah brotowali menjadi rebusan, jus, atau teh adalah cara-cara yang mudah dan praktis untuk mendapatkan manfaatnya.
Namun, penting untuk mengonsumsi brotowali dengan bijak dan dalam jumlah yang tepat.
Selalu konsultasikan dengan dokter sebelum memulai pengobatan herbal apa pun untuk memastikan keamanan dan efektivitasnya sesuai dengan kondisi kesehatan Anda. (*)
Baca Juga: Cara Menyembuhkan Asam Urat secara Total, Konsumsi Makanan yang Tepat Solusinya