GridHEALTH.id – Asam urat adalah kondisi yang disebabkan oleh tingginya kadar asam urat dalam darah, yang dapat mengakibatkan terbentuknya kristal di persendian dan menyebabkan nyeri serta pembengkakan.
Mengelola dan menyembuhkan asam urat memerlukan pendekatan holistik yang melibatkan perubahan gaya hidup, diet, dan pengobatan.
Lantas, bagaimana cara menyembuhkan asam urat secara total?
Berikut ini beberapa tips yang bisa dilakukan.
Cara menyembuhkan asam urat secara total
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa cara untuk menyembuhkan asam urat secara total.
1. Mengatur pola makan
- Menghindari makanan tinggi purin
Purin adalah senyawa yang dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh. Menghindari makanan tinggi purin dapat membantu mengontrol asam urat.
Beberapa makanan yang harus dihindari adalah:
*Daging merah (daging sapi, kambing, domba)
*Jeroan (hati, ginjal, otak)
*Makanan laut (kerang, ikan sarden, ikan teri)
*Makanan olahan dan kemasan
Baca Juga: Jangan Asal Dipijat! Begini Cara Mengatasi Lutut Bengkak karena Asam Urat