Nah, rendaman asam jawa hangat dapat membantu mengurangi sensasi nyeri saat menstruasi.
Sifat anti-inflamasi dan relaksan otot dalam asam jawa membantu meredakan kram, serta rasa sakit saat menstruasi.
4. Mencegah anemia
Asam jawa kaya akan zat besi, mineral penting untuk mencegah masalah kesehatan seperti anemia.
Zat besi membantu tubuh memproduksi hemoglobin, protein dalam sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh.
5. Menurunkan berat badan
Rendaman asam jawa rendah kalori dan tinggi serat, sehingga membantu merasa kenyang lebih lama dan mengontrol nafsu makan. Hal ini dapat membantu seseorang yang diet untuk mencapai berat badan yang diidamkan.
Cara Membuat Rendaman Asam Jawa Hangat
Membuat rendaman asam jawa hangat sangat mudah. Berikut langkah-langkahnya:
* Siapkan 1-2 buah asam jawa, cuci bersih dan buang bijinya
* Rebus 250 ml air hingga mendidih
* Masukkan asam jawa ke dalam air mendidih, aduk rata
* Matikan api dan biarkan rendaman selama 10-15 menit
* Saring rendaman dan minum selagi hangat (*)
Baca Juga: Ini Cara Mudah Dapatkan Manfaat Daun Buah Kersen untuk Obat Darah Tinggi