GridHEALTH.id – Akar manis telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk berbagai kondisi kesehatan, termasuk asam lambung.
Akar manis dikenal karena sifat anti-inflamasi dan penyembuhannya yang dapat membantu meredakan gejala asam lambung.
Namun, bagaimana cara menggunakan akar manis yang tepat untuk asam lambung?
Agar khasiatnya keluar dengan maksimal, berikut ini panduan langkah-langkahnya.
Manfaat akar manis untuk asam lambung
Akar manis mengandung senyawa aktif bernama glycyrrhizin yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan.
Berikut adalah beberapa manfaat akar manis untuk mengatasi asam lambung:
- Meredakan peradangan: Akar manis dapat membantu mengurangi peradangan pada lambung yang sering kali menjadi penyebab utama asam lambung.
- Meningkatkan produksi lendir: Akar manis membantu meningkatkan produksi lendir di lapisan lambung, yang berfungsi melindungi dinding lambung dari iritasi akibat asam lambung.
- Menenangkan saluran pencernaan: Akar manis memiliki efek menenangkan pada saluran pencernaan, yang dapat membantu meredakan gejala-gejala seperti nyeri dan perih.
Cara menggunakan akar manis untuk asam lambung
Ada beberapa cara untuk mengonsumsi akar manis sebagai obat alami untuk asam lambung. Berikut adalah beberapa metode yang bisa Anda coba:
1. Teh akar manis
Teh akar manis adalah salah satu cara paling sederhana dan efektif untuk mengonsumsi akar manis. Berikut cara membuatnya:
Baca Juga: Racikan Herbal Asam Lambung ala dr. Zaidul Akbar, Efektif Menenangkan Lambung
- Ambil satu sendok teh akar manis kering.
- Rebus dalam 250 ml air selama 5-10 menit.
- Saring dan minum teh ini dua kali sehari.
Minumlah teh akar manis sebelum makan untuk membantu mengurangi gejala asam lambung.
2. Kapsul atau tablet akar manis
Jika Anda tidak menyukai rasa teh akar manis, Anda bisa mengonsumsi akar manis dalam bentuk kapsul atau tablet.
Kapsul dan tablet akar manis tersedia di toko-toko kesehatan dan apotek. Ikuti petunjuk dosis yang tertera pada kemasan atau konsultasikan dengan dokter Anda.
3. Dekok akar manis
Dekok adalah metode lain untuk mengonsumsi akar manis. Berikut cara membuatnya:
- Ambil dua sendok teh akar manis kering.
- Rebus dalam 500 ml air selama 15-20 menit.
- Saring dan minum dekok ini dua kali sehari.
Dekok akar manis dapat membantu meredakan gejala asam lambung secara efektif.
Baca Juga: Cara Mengolah Daun Jambu Air untuk Asam Lambung, Solusi Efektif Sembuhkan Sakit
4. Akar manis dikunyah
Anda juga bisa mengunyah akar manis secara langsung. Ambil sepotong kecil akar manis dan kunyah selama beberapa menit.
Meskipun cara ini mungkin tidak nyaman bagi beberapa orang, ini adalah metode alami untuk meredakan asam lambung.
Tips dan peringatan
Meskipun akar manis memiliki banyak manfaat, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat menggunakannya sebagai obat alami untuk asam lambung:
- Konsultasikan dengan dokter: Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan, konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakan akar manis.
- Jangan konsumsi berlebihan: Mengonsumsi akar manis dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti tekanan darah tinggi, retensi air, dan ketidakseimbangan elektrolit.
- Pilih produk deglycyrrhizinated licorice (DGL): DGL adalah bentuk akar manis yang telah dihilangkan glycyrrhizin-nya untuk mengurangi risiko efek samping. Produk DGL tersedia dalam bentuk tablet kunyah atau kapsul.
- Perhatikan durasi penggunaan: Gunakan akar manis hanya untuk jangka pendek, kecuali disarankan oleh profesional kesehatan. Penggunaan jangka panjang dapat meningkatkan risiko efek samping.
Akar manis adalah obat alami yang efektif untuk mengatasi asam lambung berkat sifat anti-inflamasi dan penyembuhannya.
Anda dapat mengonsumsi akar manis dalam berbagai bentuk, seperti teh, kapsul, dekok, atau mengunyahnya secara langsung.
Namun, penting untuk tidak mengonsumsi akar manis secara berlebihan dan selalu konsultasikan dengan dokter sebelum memulai pengobatan baru, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan.
Dengan penggunaan yang tepat, akar manis dapat menjadi solusi alami untuk meredakan gejala asam lambung dan meningkatkan kesehatan pencernaan Anda. (*)
Baca Juga: Alasan Tak Menunda-nunda Pengobatan Asam Lambung, Efeknya Seperti Ini Bila Terlambat