- Hindari diet ketat: Penurunan berat badan yang terlalu cepat dapat meningkatkan kadar asam urat. Turunkan berat badan secara bertahap.
5. Terapi medis
Dalam beberapa kasus, terapi medis mungkin diperlukan untuk menghilangkan kristal asam urat dari sendi. Terapi ini bisa meliputi:
- Pengangkatan kristal asam urat: Dokter dapat menghilangkan kristal asam urat dari sendi menggunakan jarum.
- Pemberian kortikosteroid: Kortikosteroid dapat diberikan secara oral atau disuntikkan langsung ke sendi untuk mengurangi peradangan dan nyeri.
6. Menghindari pemicu gout
Beberapa faktor dapat memicu serangan gout. Hindari hal-hal berikut untuk mengurangi risiko serangan:
- Dehidrasi: Pastikan Anda selalu terhidrasi dengan baik.
- Stres: Stres dapat memicu serangan gout. Temukan cara untuk mengelola stres, seperti meditasi, yoga, atau olahraga.
- Cedera pada sendi: Cedera dapat menyebabkan kristal asam urat menumpuk di sendi yang terluka.
Menghilangkan kristal asam urat di sendi memerlukan pendekatan yang holistik, termasuk perubahan pola makan, konsumsi obat-obatan, pengobatan alami, menjaga berat badan, dan menghindari pemicu gout.
Dengan mengikuti langkah-langkah ini, Anda dapat mengurangi kadar asam urat dalam tubuh, mencegah pembentukan kristal, dan meredakan gejala gout.
Jika Anda mengalami gejala yang parah atau berkelanjutan, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. (*)
Baca Juga: Cara Mengatasi Asam Urat dengan Pepaya Muda, Ada 3 Pengolahan yang Bisa Dicoba