GridHEALTH.id – Mengalami sakit leher saat bangun tidur adalah salah satu kondisi yang bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.
Rasa sakit ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari posisi tidur yang salah hingga kondisi medis tertentu.
Selain itu, ada beberapa faktor lain yang dapat menyebabkannya.
Apa saja? Berikut ini penjelasan selengkapnya beserta cara mengatasinya.
Penyebab leher sakit saat bangun tidur
Melansir dari berbagai sumber, inilah beberapa penyebab leher sakit saat bangun tidur yang perlu diketahui:
1. Posisi tidur yang salah
Posisi tidur yang tidak tepat adalah salah satu penyebab utama sakit leher saat bangun tidur.
Tidur dengan leher terlalu tinggi atau terlalu rendah dapat menyebabkan ketegangan otot dan rasa sakit.
2. Bantal yang tidak mendukung
Menggunakan bantal yang tidak mendukung bentuk alami leher dan tulang belakang dapat menyebabkan ketegangan otot dan nyeri.
Bantal yang terlalu keras atau terlalu lembut juga bisa menjadi masalah.
3. Kasur yang tidak nyaman
Kasur yang sudah tua atau tidak memberikan dukungan yang cukup untuk tubuh bisa menyebabkan leher dan punggung sakit.
Kasur yang terlalu keras atau terlalu lembut dapat mempengaruhi kualitas tidur dan menyebabkan nyeri leher.
Baca Juga: Salah Posisi Tidur Sehingga Bikin Leher Sakit? Ini Cara Aman dan Tepat Mengatasinya