GridHealth.id - Mengonsumsi daging adalah bagian dari pola makan banyak orang di seluruh dunia.
Namun, mengonsumsi daging secara berlebihan bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan.
Berikut ini adalah beberapa ciri-ciri dan dampak yang mungkin Anda alami jika terlalu banyak mengonsumsi daging.
Ciri-ciri Terlalu Banyak Makan Daging
1. Masalah Pencernaan
Konsumsi daging yang berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah pencernaan seperti:
Sembelit: Daging merah sering kekurangan serat yang penting untuk kelancaran pencernaan.
Tanpa cukup serat, Anda mungkin mengalami sembelit.
Kembung: Proses pencernaan daging yang lebih lama di dalam usus dapat menyebabkan produksi gas berlebih dan rasa kembung.
2. Kenaikan Berat Badan
Daging, terutama daging merah dan daging olahan, cenderung tinggi kalori dan lemak.
Kelebihan kalori ini dapat berkontribusi pada:
Kenaikan Berat Badan: Kalori yang tidak terpakai akan disimpan sebagai lemak tubuh, menyebabkan peningkatan berat badan.
Lemak Perut: Lemak jenuh yang tinggi dalam daging merah dapat berkontribusi pada penumpukan lemak di area perut.
Baca Juga: Cara Mengatasi Pusing Setelah Mengonsumsi Daging Kambing Iduladha