Kulit Kusam: Kekurangan serat dan vitamin dari sayuran dan buah-buahan dalam diet tinggi daging dapat menyebabkan kulit terlihat kusam dan kurang bercahaya.
6. Kelelahan dan Kurang Energi
Mengonsumsi terlalu banyak daging dan kurangnya asupan karbohidrat kompleks serta serat dari sumber nabati dapat menyebabkan:
Kelelahan: Tubuh membutuhkan berbagai jenis nutrisi untuk menghasilkan energi.
Diet yang terlalu berat pada daging dapat menyebabkan kekurangan energi.
Kesulitan Berkonsentrasi: Ketidakseimbangan nutrisi juga dapat mempengaruhi fungsi otak, menyebabkan kesulitan dalam konsentrasi dan fokus.
7. Peningkatan Risiko Kanker
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi daging merah dan daging olahan yang tinggi dapat meningkatkan risiko kanker tertentu, seperti kanker usus besar.
Tanda-tanda awal yang harus diwaspadai meliputi:
Darah dalam Tinja: Gejala ini bisa menjadi tanda adanya masalah serius di saluran pencernaan, termasuk kanker.
Nyeri Perut Berkelanjutan: Nyeri yang tidak kunjung hilang bisa menjadi indikasi adanya masalah serius.
Dengan demikian, Anda harus mewaspadai ciri-ciri jika sudah terlalu banyak makan daging.
Konsultasikan ke dokter jika mengalami gangguan atau masalah kesehatan lainnya.
Baca Juga: Banyak Dilakukan, Ini Bahaya Membungkus Daging Kurban dengan Plastik Kresek