GridHEALTH.id – Jus buah segar tidak hanya menyegarkan, tapi ternyata juga bisa menjadi pilihan yang baik untuk membantu menurunkan gula darah secara alami.
Ya, ada beberapa buah yang rupanya mengandung nutrisi dan serat yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah.
Apa saja buah-buahan yang mampu menurunkan gula darah?
Berikut ini penjelasannya dan cara membuatnya menjadi jus.
Resep jus segar untuk menurunkan gula darah secara alami
melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa resep jus yang lezat dan sehat untuk membantu Anda dalam mengelola gula darah.
1. Jus pepaya dan lemon
Bahan-bahan:
- 1 buah pepaya matang
- 1 buah lemon
- Air secukupnya
Cara membuat:
- Kupas dan buang biji pepaya.
- Potong pepaya menjadi potongan kecil.
- Peras lemon untuk mendapatkan jusnya.
Baca Juga: 6 Manfaat Makan Tempe Rebus, Olah Seperti Ini Agar Dapat Khasiatnya