GridHEALTH.id - Air putih adalah komponen penting dalam menjaga kesehatan tubuh.
Tubuh manusia terdiri sekitar 60% air, dan setiap sistem dalam tubuh bergantung pada air untuk berfungsi dengan baik.
Meskipun terdengar sederhana, kebiasaan minum air putih memiliki dampak besar pada kesehatan kita.
Namun, apa yang terjadi jika kita tidak minum air putih seharian?
Melansir dari berbagai sumber, inilah beberapa akibat yang bisa timbul jika kita melewatkan kebiasaan penting ini selama satu hari penuh.
Akibat Seharian Tidak Minum Air Putih
1. Dehidrasi: Ancaman Utama
Dehidrasi adalah kondisi yang terjadi ketika tubuh kehilangan lebih banyak cairan daripada yang diterimanya.
Tidak minum air putih seharian dapat menyebabkan dehidrasi ringan hingga sedang.
Tanda-tanda dehidrasi termasuk rasa haus yang intens, mulut kering, urin berwarna gelap, dan penurunan frekuensi buang air kecil.
Pada tahap yang lebih serius, dehidrasi dapat menyebabkan pusing, lemah, sakit kepala, dan bahkan pingsan.
Dehidrasi memengaruhi hampir setiap fungsi tubuh, mulai dari regulasi suhu hingga fungsi organ.
Ketika tubuh kekurangan air, darah menjadi lebih kental, yang dapat mempengaruhi sirkulasi darah dan meningkatkan risiko bekuan darah.
Baca Juga: Cara Menurunkan Kolesterol Tanpa Obat, Coba Rutinkan Minum Ini Setiap Harinya