GridHEALTH.id - Bagaimana agar kolesterol tidak meroket setelah makan daging? Ini tipsnya!
Daging merupakan sumber protein yang kaya dan penting bagi tubuh.
Namun, konsumsi daging yang berlebihan, terutama daging merah dan olahan, dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.
Kolesterol yang tinggi adalah faktor risiko utama untuk penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke.
Bagi banyak orang, terutama saat perayaan atau acara khusus, menghindari daging adalah tantangan.
Namun, ada cara untuk menikmati daging tanpa harus khawatir kadar kolesterol meroke.
Berikut adalah beberapa tips dan strategi untuk menjaga kadar kolesterol tetap sehat meskipun Anda menikmati konsumsi daging.
Tips Menjaga Kolesterol Tetap Sehat Setelah Banyak Makan Daging
1. Pilih Jenis Daging yang Sehat
- Daging Rendah Lemak
Pilih potongan daging yang lebih rendah lemak seperti dada ayam tanpa kulit, daging sapi tanpa lemak (sirloin atau tenderloin), dan daging babi tanpa lemak.
- Daging Putih vs. Daging Merah
Baca Juga: Cara Mengolah Jahe untuk Turunkan Kolesterol dengan Cepat dan Aman