- 1 ruas jahe, iris tipis
- 1 liter air
Cara Membuat:
- Cuci daun pandan dan potong-potong.
- Rebus air hingga mendidih, lalu masukkan daun pandan dan irisan jahe.
- Biarkan mendidih selama 15-20 menit.
- Saring air rebusan dan tuangkan ke dalam gelas.
- Minum secara rutin, terutama di pagi hari.
Tips untuk Mendapatkan Hasil Maksimal
1. Konsumsi Secara Teratur: Untuk mendapatkan manfaat optimal, konsumsi teh atau air rebusan daun pandan secara teratur, setidaknya 2-3 kali seminggu.
2. Kombinasikan dengan Pola Makan Sehat: Selain mengonsumsi daun pandan, penting untuk menjalani pola makan seimbang dengan mengurangi asupan gula dan karbohidrat sederhana.
3. Konsultasi dengan Dokter: Jika Anda memiliki kondisi medis atau sedang menjalani pengobatan, selalu konsultasikan dengan dokter sebelum menambahkan suplemen herbal atau perubahan diet signifikan.
Baca Juga: 6 Manfaat Makan Tempe Rebus, Olah Seperti Ini Agar Dapat Khasiatnya