6. Jamu temulawak
Manfaat: Temulawak mengandung zat kurkumin yang efektif dalam meredakan peradangan dan nyeri.
Minum jamu temulawak secara rutin bisa membantu mengatasi pegal linu.
Cara membuat:
Rebus 2-3 ruas temulawak yang telah diparut bersama 3 gelas air.
Tambahkan gula merah dan asam jawa untuk meningkatkan rasa.
Saring dan minum selagi hangat.
7. Wedang uwuh
Manfaat: Wedang uwuh adalah minuman tradisional yang terdiri dari berbagai rempah seperti jahe, kayu manis, serai, cengkeh, dan daun pala.
Kombinasi rempah ini efektif dalam meredakan pegal linu dan memberikan efek hangat pada tubuh.
Cara membuat:
Rebus semua bahan dalam 3 gelas air hingga mendidih.
Tambahkan gula atau madu sesuai selera.
Baca Juga: 7 Rekomendasi Minuman Tradisional Mengecilkan Perut Buncit, Bisa Dibuat Sendiri di Rumah