GridHEALTH.id – Ketumbar, selain digunakan sebagai bumbu dapur yang umum, juga memiliki banyak manfaat kesehatan.
Salah satu cara untuk memanfaatkan khasiat ketumbar adalah dengan mengonsumsi air ketumbar sebelum tidur.
Ya, minum air ketumbar dapat membantu tubuh dalam berbagai aspek, mulai dari meningkatkan pencernaan hingga meningkatkan kualitas tidur.
Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Manfaat minum air ketumbar sebelum tidur
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa manfaat minum air ketumbar sebelum tidur yang perlu Anda ketahui.
1. Meningkatkan pencernaan
Ketumbar memiliki sifat carminative, yang berarti dapat membantu mengurangi gas dalam perut dan mencegah kembung.
Minum air ketumbar sebelum tidur dapat membantu meningkatkan proses pencernaan dan mencegah gangguan pencernaan yang bisa mengganggu tidur.
Selain itu, ketumbar juga dikenal memiliki sifat antispasmodik yang dapat meredakan kram perut dan memperlancar pencernaan.
2. Menurunkan kadar gula darah
Penelitian menunjukkan bahwa ketumbar dapat membantu mengatur kadar gula darah.
Biji ketumbar mengandung senyawa yang dapat merangsang produksi insulin dan meningkatkan metabolisme gula dalam tubuh.
Minum air ketumbar sebelum tidur dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil sepanjang malam, yang sangat bermanfaat bagi penderita diabetes.