7. Meningkatkan kekebalan tubuh
Ketumbar kaya akan vitamin C dan zat besi, yang keduanya penting untuk sistem kekebalan tubuh.
Minum air ketumbar secara teratur dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi dan penyakit. Ini sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Cara membuat air ketumbar
Membuat air ketumbar sangat mudah dan tidak memerlukan banyak bahan. Berikut adalah cara sederhana untuk membuat air ketumbar:
Bahan-bahan:
- 1 sendok makan biji ketumbar
- 2 gelas air
Cara membuat:
- Rendam biji ketumbar dalam air selama 10-15 menit. Rebus biji ketumbar yang telah direndam bersama air hingga mendidih.
- Setelah mendidih, saring air ketumbar untuk memisahkan bijinya. Minum air ketumbar selagi hangat sebelum tidur.
Minum air ketumbar sebelum tidur menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang dapat membantu meningkatkan kualitas hidup Anda.
Dari meningkatkan pencernaan, menurunkan kadar gula darah, hingga meningkatkan kualitas tidur dan kekebalan tubuh, ketumbar adalah pilihan yang tepat untuk dimasukkan ke dalam rutinitas malam Anda.
Dengan cara pembuatan yang mudah, Anda dapat menikmati manfaat ketumbar setiap hari.
Selalu konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum memulai pengobatan herbal baru, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan. (*)
Baca Juga: Ada 7 Manfaat Mengonsumsi Air Rendaman Ketumbar, Kaya Antioksidan