Mengonsumsi camilan berbasis seafood secara berlebihan dapat memicu serangan gout.
Lebih baik memilih camilan sehat seperti buah-buahan segar atau salad sayuran yang rendah purin.
3. Jeroan
Camilan seperti hati ayam, limpa, dan otak sapi adalah contoh jeroan yang sangat kaya akan purin.
Meskipun beberapa orang mungkin menyukai camilan ini, penderita asam urat harus menghindarinya.
Sebagai gantinya, pilih camilan sehat seperti kacang almond atau kacang mete yang lebih aman untuk dikonsumsi.
4. Minuman beralkohol
Meskipun bukan camilan dalam arti tradisional, minuman beralkohol seperti bir dapat meningkatkan kadar asam urat.
Bir mengandung purin yang dapat diubah menjadi asam urat dalam tubuh.
Mengganti minuman beralkohol dengan jus buah segar atau air mineral adalah pilihan yang lebih baik untuk kesehatan.
5. Kacang polong dan lentil
Meskipun kacang polong dan lentil dianggap sebagai sumber protein yang baik, mereka juga mengandung purin dalam jumlah sedang hingga tinggi.
Mengonsumsi camilan berbahan dasar kacang polong dan lentil secara berlebihan dapat meningkatkan risiko serangan gout.
Sebagai alternatif, coba camilan dari kacang-kacangan rendah purin seperti kacang hijau atau edamame.
Baca Juga: Amankah Memijat Pengidap Asam Urat? Ketahui Dulu Berbagai Fakta Ini