GridHEALTH.id – Telur rebus adalah salah satu sumber nutrisi yang kaya dan memiliki banyak manfaat kesehatan.
Namun, tahukah Anda, kalau ternyata telur rebus mempunyai khasiat khusus terutama bagi wanita, lo.
Ya, telur rebus yang kaya akan protein, vitamin, dan mineral dapat menjadi bagian penting dari diet seimbang.
Lantas, apa saja manfaatnya untuk wanita? Berikut penjelasan selengkapnya.
Manfaat telur rebus untuk wanita
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa manfaat utama dari mengonsumsi telur rebus bagi wanita.
1. Sumber protein berkualitas tinggi
Protein adalah nutrisi penting yang dibutuhkan untuk memperbaiki dan membangun jaringan tubuh.
Telur rebus mengandung protein berkualitas tinggi yang lengkap dengan semua sembilan asam amino esensial yang dibutuhkan oleh tubuh.
Bagi wanita, protein sangat penting untuk menjaga kesehatan otot, rambut, kulit, dan kuku.
2. Meningkatkan kesehatan tulang
Telur rebus mengandung vitamin D, yang penting untuk penyerapan kalsium dan kesehatan tulang.
Wanita, terutama yang memasuki usia menopause, berisiko lebih tinggi terkena osteoporosis.
Mengonsumsi makanan kaya vitamin D seperti telur rebus dapat membantu memperkuat tulang dan mencegah kerapuhan tulang.
Baca Juga: Manfaat Makan Putih Telur Rebus di Pagi Hari Banyak yang Tidak Tahu, Padahal Bagus untuk Jantung