7. Meningkatkan energi
Telur rebus mengandung berbagai vitamin B, termasuk riboflavin (B2) dan cobalamin (B12), yang berperan dalam produksi energi.
Vitamin-vitamin ini membantu tubuh mengubah makanan menjadi energi yang dapat digunakan, sehingga membantu wanita tetap energik sepanjang hari.
8. Mendukung sistem kekebalan tubuh
Telur rebus juga mengandung selenium, mineral yang penting untuk sistem kekebalan tubuh.
Selenium membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif dan mendukung fungsi kekebalan tubuh yang optimal.
Konsumsi telur rebus secara teratur dapat membantu wanita menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat.
9. Meningkatkan kesehatan mata
Kandungan lutein dan zeaxanthin dalam telur rebus adalah antioksidan yang penting untuk kesehatan mata.
Antioksidan ini membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV dan mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia.
Wanita yang rutin mengonsumsi telur rebus dapat menjaga kesehatan mata mereka dalam jangka panjang.
Telur rebus adalah makanan yang kaya nutrisi dan menawarkan banyak manfaat kesehatan bagi wanita.
Dari meningkatkan kesehatan tulang hingga mendukung kesehatan reproduksi dan menjaga kulit serta rambut tetap sehat, telur rebus adalah tambahan yang bergizi dan bermanfaat dalam diet sehari-hari.
Dengan mengonsumsi telur rebus secara teratur, wanita dapat mendukung kesehatan mereka secara keseluruhan dan meningkatkan kualitas hidup. (*)
Baca Juga: Manfaat Makan Telur Rebus Sebelum Tidur, Lebih dari Sekadar Mengenyangkan