- Tutup mulut Anda.
- Cobalah menghembuskan napas dengan lembut melalui hidung yang tertutup. Anda akan merasakan tekanan yang mendorong di telinga Anda.
Metode ini dapat membantu menyamakan tekanan dan membuka saluran yang tersumbat.
3. Menggunakan uap
Uap dapat membantu melonggarkan lendir yang menyebabkan telinga tersumbat. Berikut adalah cara melakukannya:
- Isi mangkuk besar dengan air panas.
- Letakkan wajah Anda di atas mangkuk dan tutupi kepala Anda dengan handuk untuk menjebak uap.
- Hirup uap secara perlahan selama beberapa menit. Alternatif lain adalah mandi dengan air panas dan menghirup uapnya.
4. Minyak zaitun atau minyak bayi
Minyak zaitun atau minyak bayi dapat digunakan untuk melunakkan kotoran telinga yang keras. Berikut caranya:
- Hangatkan sedikit minyak (jangan terlalu panas). Teteskan beberapa tetes minyak ke dalam telinga yang tersumbat menggunakan pipet.
- Biarkan minyak bekerja selama beberapa menit. Miringkan kepala Anda untuk mengeluarkan minyak dan kotoran telinga.
Gunakan metode ini dengan hati-hati dan jangan terlalu sering, karena penggunaan minyak berlebihan dapat menyebabkan iritasi.
Baca Juga: 5 Gangguan Kesehatan Akibat Bermain Game Terlalu Lama, Telinga Mendengung Salah Satunya