GridHEALTH.id – Telinga tersumbat adalah salah satu kondisi yang umum dialami oleh banyak orang.
Meski kelihatannya sepele, sensasi penuh atau tekanan di telinga ini dapat mengganggu pendengaran dan keseimbangan, serta menyebabkan rasa tidak nyaman.
Penyebab telinga tersumbat bisa beragam, mulai dari penumpukan kotoran telinga hingga infeksi.
Lantas, bagaimana cara menyembuhkannya? Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Cara menyembuhkan telinga tersumbat
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa cara efektif untuk menyembuhkan telinga tersumbat.
1. Mengunyah atau menelan
Salah satu cara termudah untuk mengatasi telinga tersumbat adalah dengan mengunyah atau menelan.
Gerakan mengunyah dan menelan membantu membuka saluran Eustachius, yang bisa membantu melepaskan tekanan di telinga.
Anda bisa mengunyah permen karet atau menelan air untuk mencoba metode ini.
2. Teknik valsava
Teknik valsava adalah metode sederhana untuk membuka saluran Eustachius. Berikut adalah langkah-langkahnya:
- Tarik napas dalam-dalam.
- Tutuplah hidung Anda dengan menjepitnya menggunakan jari-jari Anda.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Bau di Belakang Telinga secara Alami, Bahan Dapur Ini Rahasianya
- Tutup mulut Anda.
- Cobalah menghembuskan napas dengan lembut melalui hidung yang tertutup. Anda akan merasakan tekanan yang mendorong di telinga Anda.
Metode ini dapat membantu menyamakan tekanan dan membuka saluran yang tersumbat.
3. Menggunakan uap
Uap dapat membantu melonggarkan lendir yang menyebabkan telinga tersumbat. Berikut adalah cara melakukannya:
- Isi mangkuk besar dengan air panas.
- Letakkan wajah Anda di atas mangkuk dan tutupi kepala Anda dengan handuk untuk menjebak uap.
- Hirup uap secara perlahan selama beberapa menit. Alternatif lain adalah mandi dengan air panas dan menghirup uapnya.
4. Minyak zaitun atau minyak bayi
Minyak zaitun atau minyak bayi dapat digunakan untuk melunakkan kotoran telinga yang keras. Berikut caranya:
- Hangatkan sedikit minyak (jangan terlalu panas). Teteskan beberapa tetes minyak ke dalam telinga yang tersumbat menggunakan pipet.
- Biarkan minyak bekerja selama beberapa menit. Miringkan kepala Anda untuk mengeluarkan minyak dan kotoran telinga.
Gunakan metode ini dengan hati-hati dan jangan terlalu sering, karena penggunaan minyak berlebihan dapat menyebabkan iritasi.
Baca Juga: 5 Gangguan Kesehatan Akibat Bermain Game Terlalu Lama, Telinga Mendengung Salah Satunya
5. Kompres hangat
Kompres hangat dapat membantu mengurangi tekanan dan membuka saluran yang tersumbat. Berikut cara melakukannya:
- Basahi kain bersih dengan air hangat (bukan panas).
- Peras kain hingga lembap.
- Tempelkan kain hangat pada telinga yang tersumbat selama 5-10 menit. Kompres hangat dapat membantu melonggarkan lendir dan membuka saluran Eustachius.
6. Obat dekongestan dan antihistamin
Jika telinga tersumbat disebabkan oleh alergi atau sinusitis, obat dekongestan atau antihistamin dapat membantu meredakan gejala.
Obat ini dapat mengurangi pembengkakan pada saluran hidung dan saluran Eustachius, sehingga membuka telinga yang tersumbat. Pastikan untuk mengikuti petunjuk penggunaan dan berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi obat ini.
7. Membersihkan kotoran telinga dengan lembut
Jika penumpukan kotoran telinga menjadi penyebabnya, membersihkan telinga dengan lembut bisa menjadi solusi. Gunakan pembersih telinga yang aman, seperti semprotan telinga khusus yang tersedia di apotek. Hindari penggunaan cotton bud, karena dapat mendorong kotoran lebih dalam ke dalam telinga.
8. Konsultasi dengan dokter
Jika telinga tersumbat tidak kunjung membaik atau disertai dengan rasa sakit yang parah, demam, atau kehilangan pendengaran, segera konsultasikan dengan dokter. Dokter dapat melakukan pemeriksaan lebih lanjut dan memberikan penanganan yang tepat, seperti pembersihan telinga profesional atau resep obat.
Telinga tersumbat bisa sangat mengganggu, tetapi banyak metode yang dapat Anda coba di rumah untuk meredakannya.
Mengunyah atau menelan, teknik valsava, uap, minyak zaitun atau minyak bayi, kompres hangat, obat dekongestan dan antihistamin, serta membersihkan kotoran telinga dengan lembut adalah beberapa cara efektif untuk mengatasi telinga tersumbat.
Jika gejala tidak membaik, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Dengan perawatan yang tepat, Anda bisa kembali menikmati pendengaran yang jelas dan bebas dari rasa tidak nyaman. (*)
Baca Juga: Mengenal 8 Penyebab Infeksi Telinga Beserta Cara Mencegahnya