6. Tremor atau Getaran Tangan
Kafein adalah stimulan yang kuat dan dapat menyebabkan tremor atau getaran tangan jika dikonsumsi dalam jumlah besar.
Jika Anda sering mengalami tangan gemetar setelah minum kopi, ini adalah tanda bahwa tubuh Anda sudah terlalu banyak terpapar kafein.
Tremor ini bisa mengganggu aktivitas sehari-hari dan menandakan bahwa Anda perlu mengurangi asupan kopi.
7. Ketergantungan Fisik dan Psikologis
Ketergantungan pada kopi bisa bersifat fisik dan psikologis. Secara fisik, tubuh Anda mungkin memerlukan kafein untuk berfungsi normal, dan Anda merasa tidak bertenaga atau lemas tanpa kopi.
Secara psikologis, Anda mungkin merasa tidak bisa memulai hari atau berkonsentrasi tanpa secangkir kopi. Ketergantungan ini bisa berdampak negatif pada kesehatan mental dan fisik Anda.
8. Dehidrasi
Kafein dalam kopi bersifat diuretik, yang berarti dapat meningkatkan produksi urine dan menyebabkan dehidrasi jika dikonsumsi dalam jumlah besar.
Jika Anda sering merasa haus atau mengalami gejala dehidrasi seperti mulut kering, ini bisa menjadi tanda bahwa Anda sudah mengonsumsi terlalu banyak kopi.
Dehidrasi bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
Baca Juga: Mengapa Merasa Ingin Buang Air Besar Setelah Minum Kopi? Ini Alasannya