Kombinasi ini membantu mengurangi efek purin dari seafood dan mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
5. Minum banyak air
Mengonsumsi banyak air membantu membuang asam urat dari tubuh melalui urin.
Pastikan untuk minum setidaknya 8 gelas air putih setiap hari, terutama setelah makan seafood.
Air membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mencegah kristalisasi asam urat di sendi.
6. Hindari alkohol
Alkohol, terutama bir dan minuman beralkohol lainnya, dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh dan memicu serangan.
Jika Anda menderita asam urat, sebaiknya hindari konsumsi alkohol atau batasi jumlahnya. Gantilah dengan minuman non-alkohol seperti air mineral atau teh herbal yang tidak mengandung kafein.
7. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi
Sebelum membuat perubahan signifikan pada diet Anda, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan seperti asam urat, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi.
Mereka dapat memberikan saran yang lebih spesifik dan disesuaikan dengan kebutuhan kesehatan Anda.
Makan seafood dengan aman untuk penderita asam urat memerlukan perhatian khusus terhadap jenis seafood yang dipilih, porsi, cara memasak, dan kombinasi makanan.
Dengan mengikuti tips di atas, Anda dapat menikmati seafood tanpa mengorbankan kesehatan.
Selalu ingat untuk memantau reaksi tubuh dan melakukan konsultasi rutin dengan profesional kesehatan untuk menjaga kadar asam urat tetap dalam batas yang sehat. (*)
Baca Juga: Bagaimana Cara agar Asam Urat Tidak Kambuh? Ini Solusi Tepatnya