GridHEALTH.id – Asam lambung kronis, atau gastroesophageal reflux disease (GERD), adalah kondisi yang menyebabkan naiknya asam lambung ke kerongkongan.
Ketika asam lambung kambuh, akan menimbulkan gejala seperti rasa panas di dada, mual, dan nyeri ulu hati.
Salah satu cara efektif untuk mengelola gejala ini adalah dengan memerhatikan makanan yang dikonsumsi.
Ya, makanan untuk penderita asam lambung yang kronis tentu tidak boleh sembarangan.
Dengan begitu, gejala yang biasanya muncul akan lebih berkurang.
Lantas, apa saja makanan untuk penderita asam lambung kronis? Berikut ini rekomendasi selengkapnya.
Makanan untuk penderita asam lambung kronis
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah pilihan makanan yang baik untuk penderita asam lambung kronis.
1. Oatmeal
Oatmeal adalah sumber serat yang sangat baik dan bisa membantu menyerap asam lambung, sehingga mengurangi gejala asam lambung kronis.
Selain itu, oatmeal juga mudah dicerna dan tidak menyebabkan iritasi pada lambung.
Cara penyajian:
- Konsumsi oatmeal sebagai sarapan dengan tambahan buah-buahan rendah asam seperti pisang atau apel.
Baca Juga: Titik Pijat untuk Meredakan Asam Lambung Naik yang Aman dan Ampuh