Cara penyajian:
- Konsumsi jus aloe vera yang sudah diformulasikan untuk konsumsi.
- Tambahkan gel aloe vera ke dalam smoothie.
Tips tambahan untuk penderita asam lambung kronis
- Hindari makanan pemicu: Beberapa makanan seperti cokelat, kopi, makanan pedas, dan makanan berlemak tinggi dapat memicu asam lambung. Hindari makanan-makanan ini untuk mengurangi gejala.
- Makan dalam porsi kecil: Makan dalam porsi kecil dan lebih sering dapat membantu mengurangi tekanan pada lambung dan mencegah naiknya asam lambung.
- Hindari berbaring setelah makan: Tunggu setidaknya 2-3 jam setelah makan sebelum berbaring untuk mencegah refluks.
- Minum air yang cukup: Air membantu proses pencernaan dan mencegah iritasi pada kerongkongan.
Mengelola asam lambung kronis membutuhkan perhatian khusus terhadap pilihan makanan.
Oatmeal, pisang, sayuran hijau, daging tanpa lemak, jahe, roti gandum utuh, dan aloe vera adalah beberapa makanan yang dapat membantu mengurangi gejala asam lambung kronis.
Selain itu, menghindari makanan pemicu, makan dalam porsi kecil, dan menjaga pola makan yang teratur adalah langkah-langkah penting untuk menjaga kesehatan lambung.
Dengan mengatur pola makan dan memilih makanan yang tepat, penderita asam lambung kronis dapat hidup lebih nyaman dan sehat. (*)
Baca Juga: Jangan Coba-coba Konsumsi Minuman Ini Saat Asam Lambung Naik, Bikin Makin Parah!