Mengolah pisang menjadi smoothie dengan tambahan air atau susu almond adalah cara yang baik untuk menikmati minuman sehat yang aman bagi lambung.
Hindari menambahkan jeruk atau buah yang asam ke dalam smoothie, karena bisa memicu naiknya asam lambung.
7. Teh oat
Teh oat adalah minuman yang terbuat dari rebusan oat dalam air.
Oat dikenal memiliki sifat yang menenangkan bagi lambung dan dapat membantu menyerap asam lambung berlebih.
Selain itu, oat juga kaya akan serat yang baik untuk pencernaan.
Minuman ini bisa menjadi pilihan yang menyehatkan dan aman bagi penderita asam lambung.
8. Air lemon yang dilarutkan
Meskipun lemon dikenal asam, jika dilarutkan dengan baik dalam air dan dikonsumsi dengan jumlah yang tepat, lemon dapat membantu menetralkan asam di perut.
Namun, penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah kecil dan memastikan tidak ada gejala yang muncul setelahnya.
Memilih minuman yang tepat sangat penting bagi penderita asam lambung untuk mencegah gejala yang tidak nyaman.
Air putih, teh herbal, air kelapa, susu almond, jus aloe vera, smoothie pisang, teh oat, dan air lemon yang dilarutkan adalah beberapa minuman yang aman dan bahkan dapat membantu meredakan gejala asam lambung.
Selalu perhatikan reaksi tubuh terhadap makanan dan minuman yang dikonsumsi, dan jika gejala asam lambung terus berlanjut, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. (*)
Baca Juga: Rekomendasi Makanan untuk Penderita Asam Lambung Kronis, Pilihan Sehat untuk Mengurangi Gejala