Hancurkan biji ketumbar secara kasar menggunakan ulekan atau blender.
Rebus air hingga mendidih, lalu tambahkan biji ketumbar yang telah dihancurkan.
Biarkan mendidih selama 5-10 menit.
Angkat dan saring teh ketumbar.
Tambahkan madu atau perasan lemon untuk menambah rasa, jika diinginkan.
Minum teh ketumbar ini selagi hangat, 1-2 kali sehari.
Teh ketumbar tidak hanya bermanfaat untuk menurunkan kolesterol, tetapi juga membantu dalam pencernaan dan detoksifikasi tubuh.
4. Ketumbar dalam smoothie
Jika Anda lebih suka minuman yang segar dan lezat, Anda bisa menambahkan ketumbar ke dalam smoothie harian Anda. Berikut cara membuatnya:
Bahan-bahan:
- 1 sendok teh bubuk ketumbar
- 1 buah pisang
Baca Juga: Awas, 5 Makanan Laut yang Bergizi Ini Ternyata juga Mengandung Kolesterol Tinggi