3. Mengurangi peradangan dan rasa sakit
Salah satu manfaat terbesar dari grounding adalah potensinya untuk mengurangi peradangan dalam tubuh.
Kontak langsung dengan tanah memungkinkan tubuh untuk menyerap elektron bebas dari bumi, yang berfungsi sebagai antioksidan alami dan membantu menetralkan radikal bebas yang menyebabkan peradangan.
Banyak orang melaporkan penurunan rasa sakit, terutama pada sendi dan otot, setelah rutin berjalan tanpa alas kaki di pagi hari.
4. Meningkatkan kesehatan mental dan emosional
Berjalan kaki tanpa alas kaki juga memiliki efek positif pada kesehatan mental dan emosional Anda.
Kontak langsung dengan alam, terutama di pagi hari saat udara masih segar dan tenang, dapat membantu meredakan stres, kecemasan, dan depresi.
Sentuhan alami dengan tanah memberikan sensasi grounding yang membuat pikiran lebih tenang dan fokus.
Selain itu, paparan sinar matahari pagi juga meningkatkan produksi vitamin D, yang penting untuk suasana hati yang lebih baik.
5. Merangsang titik-titik refleksi pada kaki
Kaki kita memiliki banyak titik refleksi yang terhubung dengan berbagai organ dalam tubuh melalui jalur energi.
Ketika Anda berjalan tanpa alas kaki di atas berbagai permukaan alami, tekanan pada titik-titik ini merangsang sistem refleksiologi tubuh, yang dapat membantu meningkatkan fungsi organ dan memperbaiki keseimbangan energi.
Ini adalah salah satu alasan mengapa berjalan tanpa alas kaki sering dianggap sebagai bentuk terapi alami yang mendukung kesehatan holistik.
6. Meningkatkan kualitas tidur
Salah satu manfaat lain yang menarik dari grounding adalah kemampuannya untuk meningkatkan kualitas tidur.
Baca Juga: Bukan Olahraga Biasa, Jalan Kaki Sore Hari Ternyata Punya Manfaat Tersendiri untuk Kesehatan