GridHEALTH.id – Sariawan merupakan masalah umum yang sering dialami oleh banyak orang, terutama bagi mereka yang menderita asam lambung.
Kondisi ini terjadi ketika asam lambung naik ke kerongkongan, menyebabkan iritasi pada jaringan di mulut, yang pada akhirnya dapat memicu sariawan.
Mengatasi sariawan karena asam lambung memang memerlukan pendekatan yang menyeluruh, baik dengan perubahan pola makan, gaya hidup, maupun pengobatan alami.
Untuk lebih jelasnya, berikut ini beberapa cara mengobati sariawan karena asam lambung yang bisa dicoba.
Cara mengobati sariawan karena asam lambung
Melansir dari berbagai sumber, inilah tips-tips mengobati sariawan karena asam lambung.
1. Konsumsi makanan yang tepat
Salah satu cara paling efektif untuk mencegah dan mengobati sariawan akibat asam lambung adalah dengan memperhatikan apa yang Anda makan.
Hindari makanan pedas, asam, dan berminyak yang dapat memicu produksi asam lambung berlebih.
Sebaliknya, pilih makanan yang lembut dan tidak asam seperti bubur, pisang, dan roti tawar. Makanan ini tidak hanya mudah dicerna tetapi juga tidak akan menyebabkan iritasi lebih lanjut pada mulut yang sudah terkena sariawan.
2. Jaga keseimbangan asam lambung
Mengontrol asam lambung merupakan langkah penting dalam mencegah terjadinya sariawan.
Anda dapat melakukannya dengan cara mengonsumsi makanan dalam porsi kecil tetapi lebih sering, menghindari makan terlalu larut malam, serta menghindari tidur segera setelah makan.
Selain itu, penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan minum air putih secara teratur, karena air dapat membantu menetralkan asam lambung.
Baca Juga: 8 Cara Tercepat Menetralkan Asam Lambung, Ternyata Cukup Pakai Pisang!
3. Gunakan obat alami
Ada beberapa obat alami yang dapat digunakan untuk mengobati sariawan akibat asam lambung. Contohnya adalah madu, yang memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi.
Anda bisa mengoleskan madu secara langsung pada area yang terkena sariawan untuk mempercepat penyembuhan. Selain itu, air kelapa juga dapat membantu menetralkan asam lambung dan mempercepat proses penyembuhan sariawan.
4. Hindari stres
Stres adalah salah satu faktor yang dapat memperparah kondisi asam lambung dan memicu sariawan.
Oleh karena itu, penting untuk menjaga keseimbangan emosional dan mengelola stres dengan baik.
Anda bisa mencoba teknik relaksasi seperti yoga, meditasi, atau sekadar berjalan-jalan di alam terbuka untuk menenangkan pikiran.
5. Konsultasikan dengan dokter
Jika sariawan yang Anda alami tidak kunjung sembuh atau sering kambuh, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter.
Mungkin diperlukan pemeriksaan lebih lanjut untuk mengetahui penyebab pasti dan mendapatkan pengobatan yang tepat.
Dokter mungkin akan meresepkan obat-obatan untuk menurunkan asam lambung atau memberikan saran mengenai perubahan gaya hidup yang perlu dilakukan.
Mengatasi sariawan akibat asam lambung memerlukan pendekatan yang komprehensif, mulai dari perubahan pola makan, pengelolaan stres, hingga penggunaan obat alami.
Dengan menerapkan langkah-langkah ini, Anda dapat mengurangi frekuensi sariawan dan menjaga kesehatan mulut serta lambung dengan lebih baik.
Namun, jika masalah ini terus berlanjut, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan tenaga medis untuk mendapatkan penanganan yang tepat. (*)
Baca Juga: Cara Membuat Ramuan Kencur untuk Asam Lambung, Redakan Peradangan dengan 3 Bahan