GridHEALTH.id – Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan salah satu masalah kesehatan yang serius dan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung serta stroke.
Mengelola tekanan darah tinggi memerlukan perubahan gaya hidup dan pola makan yang sehat.
Salah satu cara alami yang efektif untuk mendukung kesehatan jantung adalah dengan mengonsumsi jus labu siam.
Ya, labu siam merupakan salah satu buah yang kaya nutrisi dan memiliki banyak manfaat untuk menurunkan tekanan darah.
Lantas, bagaimana cara mengolah labu siam untuk obat hipertensi?
Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Manfaat labu siam untuk hipertensi
Labu siam dikenal kaya akan serat, vitamin C, dan mineral seperti potassium, yang penting untuk kesehatan jantung.
Potassium membantu menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh dan mengurangi tekanan darah.
Selain itu, labu siam juga memiliki sifat diuretik alami yang membantu mengurangi retensi cairan dan tekanan darah.
Cara membuat jus labu siam untuk mengatasi hipertensi
Bahan-bahan yang diperlukan:
Untuk membuat jus labu siam, Anda memerlukan bahan-bahan berikut ini:
Baca Juga: Cara Merebus Daun Belimbing Wuluh untuk Darah Tinggi, Cuma Butuh 2 Bahan untuk Atasi Hipertensi