6. Peras satu buah jeruk nipis ke dalam jus labu siam untuk memberikan rasa segar dan tambahan vitamin C.
7. Jika Anda ingin jus yang sedikit manis, tambahkan satu sendok makan madu.
8. Aduk rata semua bahan yang ditambahkan, dan jus labu siam siap dinikmati. Sajikan dalam keadaan dingin untuk kesegaran ekstra.
Cara konsumsi dan manfaat
Minum jus labu siam secara rutin, terutama di pagi hari, dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mendukung kesehatan jantung.
Kombinasi labu siam, jeruk nipis, dan madu tidak hanya bermanfaat bagi tekanan darah tetapi juga memberikan rasa yang segar dan menyenangkan.
Jus labu siam adalah pilihan alami dan sehat untuk membantu mengelola hipertensi.
Dengan bahan-bahan yang mudah didapat dan proses pembuatan yang sederhana, Anda dapat dengan mudah menambahkan jus ini ke dalam rutinitas harian Anda.
Selalu ingat untuk menjaga pola makan sehat dan gaya hidup aktif sebagai bagian dari strategi mengelola tekanan darah tinggi.
Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau mengonsumsi obat untuk hipertensi, konsultasikan dengan dokter sebelum membuat perubahan signifikan pada diet Anda.
Nah, itu dia cara membuat jus labu siam untuk mengatasi hipertensi.
Tidak sulit, bukan? (*)
Baca Juga: Dampak Penyakit Tidak Menular (PTM) Hipertensi dan Diabetes Terhadap Ekonomi