Anda bisa membuat jus nanas segar di rumah dengan cara yang mudah.
Cukup blender beberapa potong nanas dengan sedikit air hingga halus.
Agar lebih sehat, hindari menambahkan gula atau pemanis buatan.
Jus nanas ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga mengandung bromelain yang membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan jantung.
3. Salad nanas
Salad nanas adalah cara kreatif untuk mengolah nanas menjadi hidangan yang lezat dan menyehatkan.
Anda bisa mencampurkan potongan nanas dengan sayuran hijau seperti bayam atau selada, yang juga baik untuk kesehatan jantung.
Tambahkan beberapa potong alpukat, yang kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk menurunkan kolesterol.
Untuk dressing, gunakan minyak zaitun dan perasan lemon untuk menambah rasa tanpa meningkatkan kolesterol.
4. Nanas panggang
Nanas panggang adalah cara yang berbeda dan lezat untuk menikmati buah ini. Memanggang nanas dapat meningkatkan rasa manis alami buah, sambil tetap mempertahankan manfaat nutrisinya.
Anda bisa memanggang potongan nanas di atas panggangan atau oven dengan sedikit kayu manis untuk menambah rasa.
Nanas panggang ini bisa dinikmati sebagai makanan penutup yang sehat tanpa khawatir akan meningkatkan kadar kolesterol.
Baca Juga: Mudah Ditanam di Rumah, Ini Dia 6 Tanaman Herbal yang Bisa Menurunkan Kolesterol