3. Jus bengkuang
Jus bengkuang adalah cara lain yang praktis dan menyegarkan untuk mendapatkan manfaat bengkuang bagi kesehatan lambung.
Untuk membuat jus bengkoang, siapkan satu buah bengkuang yang sudah dikupas dan dicuci bersih. Potong-potong bengkuang, lalu blender dengan sedikit air hingga halus.
Anda bisa menambahkan sedikit madu untuk memberikan rasa manis alami. Jus bengkuang ini bisa diminum pada pagi atau sore hari untuk membantu meredakan gejala asam lambung.
4. Bengkuang dalam rujak buah
Rujak buah yang segar dan manis bisa menjadi cara lain untuk menikmati bengkuang.
Potong bengkuang menjadi bagian-bagian kecil dan campurkan dengan buah-buahan lain seperti pepaya, nanas, dan mangga.
Untuk menghindari peningkatan asam lambung, pilih saus rujak yang tidak terlalu pedas atau asam. Rujak bengkuang ini bisa menjadi pilihan camilan sehat dan segar di siang hari.
5. Infused water bengkuang
Jika Anda mencari cara yang lebih sederhana, infused water bengkuang bisa menjadi solusi. Iris tipis bengkuang dan masukkan ke dalam botol berisi air dingin. Biarkan selama beberapa jam di dalam lemari es.
Infused water bengkoang ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga membantu menetralkan asam lambung secara alami.
Mengonsumsi bengkuang dengan cara-cara di atas dapat membantu meredakan gejala asam lambung secara alami.
Namun, tetap perhatikan pola makan dan hindari makanan yang dapat memicu asam lambung berlebih.
Jika gejala asam lambung tidak kunjung reda atau semakin parah, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. (*)
Baca Juga: 4 Resep Jamu Rumahan untuk Asam Lambung, Ampuh Kurangi Gejala yang Muncul