Cara membuatnya:
Ambil satu buah pare, cuci bersih, dan iris kecil-kecil.
Blender bersama segelas air hingga halus.
Jika rasanya terlalu pahit, tambahkan sedikit madu atau lemon.
Konsumsi jus pare ini sebaiknya tidak berlebihan. Cukup minum satu gelas kecil setiap pagi untuk membantu menetralkan asam lambung.
4. Pare kukus
Mengukus pare adalah metode lain yang sehat untuk mengonsumsi sayuran ini.
Pengukusan menjaga sebagian besar nutrisi di dalam pare tetap utuh, yang berguna untuk menjaga kesehatan lambung.
Cara membuatnya:
Iris tipis pare dan kukus selama 10-15 menit hingga empuk.
Konsumsi pare kukus ini sebagai pendamping makan siang atau makan malam.
Meski pare memiliki rasa pahit, manfaatnya dalam meredakan asam lambung sangat signifikan.
Dengan berbagai metode pengolahan seperti merebus, menumis, membuat jus, atau mengukus, Anda bisa menyesuaikan cara yang paling cocok dengan selera Anda.
Ingat untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar dan teratur agar manfaatnya bisa dirasakan maksimal tanpa efek samping. (*)
Baca Juga: Bantu Redakan Gejala dari Dalam, Ini Dia 5 Cara Mengolah Bengkuang untuk Asam Lambung