GridHEALTH.id – Musim hujan sering kali membawa berbagai masalah kesehatan bagi banyak orang. Mulai dari flu, batuk, pilek, hingga demam, tubuh cenderung lebih mudah terserang penyakit di musim ini.
Kondisi cuaca yang dingin dan basah memang berperan dalam melemahkan sistem kekebalan tubuh, membuat kita lebih rentan terhadap infeksi.
Tapi, apa penyebab lainnya? Berikut beberapa yang harus diketahui.
Kenapa badan mudah sakit saat musim hujan?
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa alasan mengapa badan mudah sakit saat musim hujan dan cara mencegahnya.
1. Penurunan sistem kekebalan tubuh
Perubahan cuaca ekstrem yang terjadi selama musim hujan dapat berdampak langsung pada sistem kekebalan tubuh. Suhu yang dingin membuat tubuh harus bekerja lebih keras untuk menjaga suhu tubuh tetap stabil, sehingga energi yang diperlukan untuk melawan infeksi berkurang.
Hal ini menyebabkan daya tahan tubuh menurun, sehingga lebih mudah terserang penyakit seperti flu dan pilek.
2. Penyebaran virus dan bakteri yang lebih cepat
Musim hujan juga sering kali diiringi dengan penyebaran penyakit menular seperti flu dan batuk. Virus dan bakteri cenderung berkembang lebih cepat di lingkungan lembap.
Selain itu, karena lebih banyak waktu dihabiskan di dalam ruangan saat hujan, orang cenderung lebih sering berkumpul di tempat yang sama, sehingga risiko penyebaran penyakit semakin tinggi.
3. Kondisi lingkungan yang lembap
Kelembapan udara yang tinggi selama musim hujan menciptakan kondisi yang ideal bagi pertumbuhan jamur, bakteri, dan virus. Hal ini dapat memicu alergi atau infeksi pada saluran pernapasan, seperti batuk dan pilek.
Selain itu, lingkungan yang lembap juga meningkatkan risiko infeksi kulit, terutama jika pakaian atau sepatu basah dan dibiarkan terlalu lama.
4. Perubahan pola makan dan aktivitas
Selama musim hujan, orang cenderung lebih sedikit bergerak dan mengurangi aktivitas fisik karena cuaca yang kurang bersahabat.
Baca Juga: Gizi Lengkap Keluarga Sehat, Ketahui Apa Saja Nutrisi yang Dibutuhkan Tubuh Saat Musim Hujan