Konsumsi makanan tinggi karbohidrat atau gula: Makanan yang kaya akan karbohidrat atau gula dapat meningkatkan kadar gula darah secara drastis, yang diikuti dengan penurunan kadar gula secara cepat, menyebabkan rasa lelah dan kantuk.
Kondisi hormonal alami: Setelah makan, tubuh melepaskan hormon seperti serotonin dan melatonin yang dapat menyebabkan rasa kantuk.
Apakah mengantuk setelah makan tanda diabetes?
Mengantuk setelah makan tidak selalu menjadi tanda diabetes, namun jika kantuk ini disertai dengan gejala lain, Anda perlu waspada.
Pada penderita diabetes, tubuh tidak mampu menggunakan glukosa secara efektif karena resistensi insulin atau kekurangan produksi insulin.
Akibatnya, glukosa tetap berada di dalam darah dan tidak diserap dengan baik oleh sel-sel tubuh.
Hal ini bisa menyebabkan fluktuasi besar dalam kadar gula darah, yang dapat memicu rasa kantuk setelah makan.
Berikut beberapa gejala lain yang mungkin menyertai rasa kantuk dan perlu diwaspadai sebagai tanda diabetes:
- Sering buang air kecil (poliuria)
- Rasa haus yang berlebihan (polidipsia)
- Penurunan berat badan tanpa sebab yang jelas
- Lemas atau kelelahan yang berkepanjangan
Baca Juga: Benarkah Sering Mengantuk di Pagi Hari Merupakan Gejala Diabetes?