GridHEALTH.id - Kenali apa saja tanda-tanda gula darah tinggi yang harus diwaspadai, segera lakukan pengecekan!
Gula darah tinggi, juga dikenal sebagai hiperglikemia, adalah kondisi yang sering kali diabaikan karena gejalanya tidak selalu terasa langsung.
Namun, jika dibiarkan tanpa penanganan, gula darah tinggi dapat menimbulkan berbagai komplikasi serius, termasuk diabetes tipe 2, kerusakan saraf, dan penyakit jantung.
Oleh karena itu, penting untuk mengetahui tanda-tanda awal gula darah tinggi agar Anda bisa segera melakukan tindakan pencegahan.
Berikut adalah beberapa gejala yang perlu Anda waspadai.
Tanda Gula Darah Tinggi yang Harus Diwaspadai
1. Sering Haus dan Mulut Kering
Salah satu gejala utama dari gula darah tinggi adalah sering merasa haus (polidipsia) dan mulut kering.
Ketika tubuh mengalami peningkatan kadar gula darah, ginjal akan berusaha membuang kelebihan gula melalui urine.
Hal ini menyebabkan tubuh kehilangan banyak cairan, sehingga memicu rasa haus yang terus-menerus.
Bahkan jika Anda sudah minum banyak air, rasa haus ini mungkin tidak akan hilang. Kondisi ini juga membuat mulut terasa kering, dan sering kali disertai dengan rasa tidak nyaman di tenggorokan.
2. Sering Buang Air Kecil
Karena tubuh mencoba menyingkirkan kelebihan gula melalui urine, Anda akan merasa lebih sering buang air kecil (poliuria), terutama pada malam hari.
Jika Anda merasa harus ke kamar mandi lebih sering dari biasanya, bahkan ketika tidak banyak minum, ini bisa menjadi tanda bahwa kadar gula darah Anda sedang tinggi.
Baca Juga: Dua Masalah Seketika Teratasi, Berikut 7 Makanan Penurun Gula Darah Sekaligus Kolesterol
Perhatikan frekuensi dan jumlah urine yang keluar, karena ini bisa menjadi indikator penting dari kesehatan gula darah Anda.
3. Rasa Lelah yang Berlebihan
Meski tubuh mengonsumsi makanan yang cukup, penderita gula darah tinggi sering kali merasa lelah atau lemah tanpa alasan yang jelas.
Ini disebabkan oleh ketidakmampuan tubuh untuk menggunakan glukosa sebagai sumber energi secara efektif.
Gula yang seharusnya diubah menjadi energi terjebak dalam aliran darah, menyebabkan sel-sel tubuh kekurangan bahan bakar yang dibutuhkan untuk berfungsi dengan baik.
Akibatnya, Anda mungkin merasa lelah meskipun sudah cukup istirahat.
4. Penglihatan Kabur
Penglihatan kabur adalah gejala lain yang sering muncul ketika kadar gula darah tidak terkontrol. Kadar gula yang tinggi bisa mempengaruhi lensa mata dan menyebabkan lensa tersebut membengkak.
Pembengkakan ini mengganggu fokus mata, yang kemudian menyebabkan penglihatan menjadi kabur atau buram.
Jika Anda mengalami perubahan penglihatan yang tiba-tiba atau bertahap, ini bisa menjadi tanda bahwa gula darah Anda perlu diperiksa.
5. Luka yang Sulit Sembuh
Tanda lain dari gula darah tinggi adalah luka atau goresan yang sulit sembuh. Gula darah tinggi dapat merusak pembuluh darah dan memperlambat aliran darah ke area yang cedera.
Akibatnya, tubuh tidak bisa memperbaiki jaringan yang rusak dengan cepat.
Jika Anda melihat luka kecil seperti lecet atau goresan yang tidak kunjung sembuh, atau bahkan infeksi yang sering kambuh, ini bisa menjadi tanda bahwa gula darah Anda tidak stabil.
Baca Juga: Apakah Kadar Gula yang Tinggi Bisa Normal Kembali? Simak Cara-caranya
6. Penurunan Berat Badan Tanpa Sebab Jelas
Jika Anda mengalami penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan, ini juga bisa menjadi salah satu tanda gula darah tinggi.
Ketika tubuh tidak dapat menggunakan gula dari makanan yang Anda makan, ia akan mulai membakar lemak dan otot sebagai sumber energi alternatif.
Meskipun penurunan berat badan mungkin terdengar positif, jika terjadi secara tiba-tiba dan tanpa usaha, itu bisa menjadi sinyal bahaya yang perlu diperhatikan.
7. Kesemutan dan Mati Rasa di Tangan atau Kaki
Kesemutan atau mati rasa di tangan dan kaki bisa menjadi tanda kerusakan saraf akibat gula darah yang tinggi.
Kondisi ini dikenal sebagai neuropati diabetik, dan biasanya terjadi setelah kadar gula darah tinggi tidak diobati dalam jangka waktu lama.
Kerusakan saraf ini bisa menyebabkan sensasi seperti terbakar, kesemutan, atau mati rasa di ekstremitas tubuh, yang jika tidak ditangani, dapat semakin memburuk.
8. Infeksi Berulang
Gula darah yang tinggi dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih rentan terhadap infeksi.
Penderita gula darah tinggi mungkin sering mengalami infeksi, seperti infeksi saluran kemih, infeksi kulit, atau infeksi jamur.
Jika Anda sering menderita infeksi, terutama infeksi yang sulit sembuh, ini bisa menjadi indikasi bahwa kadar gula darah Anda terlalu tinggi.
9. Nafas Bau Buah (Ketoasidosis)
Dalam kasus gula darah yang sangat tinggi, tubuh akan mulai memecah lemak untuk mendapatkan energi.
Proses ini menghasilkan keton, yang dapat membuat nafas Anda berbau seperti buah.
Baca Juga: Benarkah Tidur Siang Membuat Gula Darah Naik? Ini Penjelasannya
Kondisi ini dikenal sebagai ketoasidosis diabetik, dan memerlukan perawatan medis segera karena dapat mengancam nyawa.
10. Kesulitan Berkonsentrasi
Gula darah yang tinggi dapat memengaruhi otak dan membuat Anda sulit berkonsentrasi.
Glukosa adalah sumber energi utama otak, dan ketika kadar gula darah tidak stabil, fungsi otak juga terganggu.
Anda mungkin merasa sulit fokus, mengalami kebingungan, atau merasa kurang waspada.
Mengenali tanda-tanda gula darah tinggi adalah langkah pertama dalam mencegah komplikasi yang lebih serius.
Jika Anda mengalami salah satu atau beberapa dari gejala di atas, penting untuk segera memeriksakan kadar gula darah Anda.
Gula darah tinggi yang tidak terkontrol dapat menyebabkan masalah kesehatan jangka panjang, tetapi dengan pengelolaan yang tepat, risiko tersebut dapat diminimalisir.
Perubahan gaya hidup seperti pola makan sehat, rutin berolahraga, dan pemeriksaan kesehatan secara teratur adalah cara efektif untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Cek sekarang juga untuk kesehatan jangka panjang Anda.
Nah, itu dia penjelasan mengenai tanda-tanda gula darah tinggi yang harus diwaspadai.
Semoga bermanfaat! (*)
Baca Juga: Berapa Gula Darah yang Normal Setelah Bangun Tidur? Ini Kisarannya