GridHEALTH.id – Telur setengah matang merupakan pilihan makanan yang kaya akan nutrisi, seperti protein, vitamin D, vitamin B12, serta berbagai mineral penting lainnya.
Karena proses pemasakan yang lebih singkat, telur setengah matang mempertahankan lebih banyak kandungan gizi dibandingkan telur yang dimasak sempurna.
Namun, untuk mendapatkan manfaat maksimal dari telur setengah matang, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan, termasuk waktu yang tepat untuk mengonsumsinya.
Lantas, kapan waktu terbaik untuk makan telur setengah matang?
Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Manfaat telur setengah matang
Sebelum membahas waktu yang tepat untuk makan telur setengah matang, penting untuk memahami mengapa makanan ini menjadi pilihan yang baik.
Telur setengah matang mengandung protein berkualitas tinggi yang mudah dicerna oleh tubuh.
Kandungan vitaminnya juga membantu menjaga kesehatan tulang, meningkatkan energi, dan mendukung sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, telur setengah matang juga memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga cocok dikonsumsi bagi Anda yang ingin menjaga berat badan atau menjalani gaya hidup sehat.
Waktu terbaik makan telur setengah matang
1. Sarapan pagi: Salah satu waktu terbaik untuk makan telur setengah matang adalah saat sarapan pagi. Telur setengah matang menyediakan sumber energi yang cukup untuk memulai hari.
Kandungan proteinnya membantu meningkatkan metabolisme dan memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga Anda tidak mudah merasa lapar sebelum waktu makan siang.
Baca Juga: Amankah Pengidap Kolesterol Makan Telur Rebus? Ini yang Wajib Diketahui