GridHEALTH.id – Salah satu faktor risiko utama yang sering dikaitkan dengan diabetes adalah faktor keturunan.
Banyak yang bertanya-tanya, apakah keturunan diabetes pasti terkena diabetes?
Jawabannya tidak sesederhana itu, meskipun genetik memainkan peran, ada faktor lain yang turut memengaruhi.
Apa saja faktor-faktor yang dimaksud? Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Faktor genetik dan risiko diabetes
Memiliki anggota keluarga dengan diabetes, baik tipe 1 maupun tipe 2, memang meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit tersebut. Pada diabetes tipe 1, yang biasanya muncul sejak usia muda, faktor genetik dapat berperan lebih kuat.
Namun, meskipun ada faktor keturunan, tidak semua orang dengan riwayat keluarga diabetes tipe 1 akan terkena penyakit ini. Diabetes tipe 1 juga melibatkan faktor lingkungan dan imunologis.
Untuk diabetes tipe 2, yang lebih sering terjadi pada usia dewasa, faktor keturunan juga sangat berpengaruh. Jika kedua orang tua menderita diabetes tipe 2, peluang terkena diabetes bisa meningkat secara signifikan.
Namun, selain faktor genetik, gaya hidup seperti pola makan yang tidak sehat, kurangnya aktivitas fisik, dan obesitas juga berperan besar dalam perkembangan diabetes tipe 2.
Faktor gaya hidup yang bisa dikendalikan
Meskipun ada riwayat keluarga diabetes, faktor gaya hidup sangat menentukan apakah seseorang akan terkena penyakit ini. Beberapa cara untuk mengurangi risiko diabetes antara lain:
1. Menjaga berat badan ideal
Kelebihan berat badan atau obesitas merupakan salah satu penyebab utama diabetes tipe 2.
Dengan menjaga berat badan yang sehat melalui pola makan seimbang dan rutin berolahraga, risiko diabetes bisa berkurang.
Baca Juga: 8 Daftar Makanan Enak yang Dapat Membantu Menyembuhkan Diabetes