Kunyit bisa membantu mengurangi peradangan pada tenggorokan dan gejala panas dalam lainnya.
Anda bisa membuat ramuan kunyit dengan mencampur setengah sendok teh bubuk kunyit ke dalam segelas air hangat dan menambahkan madu sebagai pemanis.
Minum ramuan ini sekali sehari untuk meredakan gejala panas dalam.
4. Air garam hangat
Berkumur dengan air garam hangat adalah cara alami yang efektif untuk meredakan rasa sakit dan iritasi pada tenggorokan akibat panas dalam.
Garam memiliki sifat antiseptik yang membantu membersihkan bakteri penyebab infeksi.
Larutkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat, kemudian berkumur selama beberapa detik dan buang. Lakukan ini dua kali sehari untuk mendapatkan hasil maksimal.
5. Teh chamomile
Teh chamomile dikenal memiliki sifat menenangkan yang dapat meredakan peradangan dan mengurangi rasa sakit.
Minum teh chamomile saat panas dalam dapat membantu menenangkan tenggorokan dan meredakan gejala lainnya.
Selain itu, chamomile juga memiliki efek relaksasi yang membantu tubuh beristirahat lebih baik, mempercepat proses pemulihan.
Obat alami seperti air kelapa, campuran madu dan jeruk nipis, kunyit, air garam hangat, dan teh chamomile dapat menjadi solusi efektif untuk mengatasi panas dalam.
Pastikan untuk tetap terhidrasi dan konsumsi makanan bergizi agar tubuh lebih cepat pulih. Dengan menggunakan bahan-bahan alami ini, Anda bisa meredakan gejala panas dalam tanpa efek samping kimia. (*)
Baca Juga: Tips Mengurangi Bau Mulut yang Terjadi karena Mengalami Panas Dalam